食行動質問票(食行動質問表)

   わずかですが、原文に加筆・修正している箇所があります。
   なお、基礎代謝量の測定はこちらのページを、運動による消費カロリーの計算にはこちらのページをご利用ください。

   食行動質問表(食行動質問票)には、食行動についての質問が55項目あります。
   最初に性別を選んでから、下記の番号(1~4)の範囲で記入し、最後に「記入終了」ボタンを
   押してください。(半角数字)

  (1.そんなことはない  2.時々そういうことがある  3.そういう傾向がある  4.まったくその通り)

   全体的に評価することが大切ですので、各項目の内容にはあまりこだわらずに記入してみてください。


  ※ 項目を入力するたびに、キーボード左端にある「tabキー」を押して次の項目に進むほうが、
     1つずつクリックして進むよりもラクかもしれません。

   性別   男性: 女性:

   問 1:早食いである
       
   問 2:太るのは甘いものが好きだからと思う
       
   問 3:コンビニをよく利用する
       
   問 4:夜食をとることが多い
       
   問 5:冷蔵庫に食べ物が少ないと落ち着かない
       
   問 6:食べてすぐ横になるのが太る原因だと思う
       
   問 7:宴会・飲み会が多い
       
   問 8:人から「よく食べるね」と言われる
       
   問 9:空腹になるとイライラする
       
   問10:風邪をひいてもよく食べる
       



   問11:スナック菓子をよく食べる
       
   問12:料理が余るともったいないので食べてしまう
       
   問13:食後でも好きなものなら入る
       
   問14:濃い味付けが好きである
       
   問15:おなかいっぱい食べないと満腹感を感じない
       
   問16:イライラしたり心配事があるとつい食べてしまう
       
   問17:夕食の品数が少ないと不満である
       
   問18:朝が弱い夜型人間である
       
   問19:麺類が好きである
       
   問20:連休や盆、正月はいつも太ってしまう
       



   問21:間食が多い
       
   問22:水を飲んでも太るほうだ
       
   問23:身の回りにいつも食べ物を置いている
       
   問24:他人が食べているとつられて食べてしまう
       
   問25:よく噛まない
       
   問26:外食や出前が多い
       
   問27:食事の時間が不規則である
       
   問28:外食や出前を取るときは多めに注文してしまう
       
   問29:食事のメニューは和食よりも洋食が多い
       
   問30:ハンバーガーやフライドチキンなどのファストフード店をよく利用する
       



   問31:何もしていないと、つい何かを食べてしまう
       
   問32:たくさん食べてしまってから、後悔する
       
   問33:食料品を買う時には、必要量よりも多めに買っておかないと気が済まない
       
   問34:果物やお菓子が目の前にあると、つい手が出てしまう
       
   問35:一日の食事中、夕食が豪華で量も多い
       
   問36:太るのは運動不足のせいだ
       
   問37:夕食をとるのが遅い
       
   問38:料理を作るときには、多めに作らないと気が済まない
       
   問39:空腹を感じると眠れない
       
   問40:菓子パンをよく食べる
       



   問41:口いっぱい、詰め込むように食べる
       
   問42:他人よりも太りやすい体質だと思う
       
   問43:あぶらっこいものが好きである
       
   問44:スーパーなどでおいしそうなものがあると、予定外でもつい買ってしまう
       
   問45:食後すぐでも次の食事のことが気になる
       
   問46:ビール・お酒をよく飲む
       
   問47:ゆっくり食事をとる暇がない
       
   問48:朝食をとらない
       
   問49:空腹や満腹感がわからない
       
   問50:お付き合いで食べることが多い
       



   問51:それほど食べていないのにやせない
       
   問52:甘いものに目がない
       
   問53:食前には、おなかがすいていないことが多い
       
   問54:肉食が多い
       
   問55:食事のときは食べ物を次から次へと口に入れてしまう
       


      


     ※原本ではそれぞれの項目に単位はありませんが、このページでは
       便宜上、以下の項目欄には「点」として評価を行っています。

  結果 最大値 割合
 合計点     %
 体重や体質に関する認識     %
 食動機     %
 代理摂食     %
 空腹、満腹感覚     %
 食べ方     %
 食事内容     %
 規則性     %

   実際の判定は、以下のように8項目をグラフ(レーダー)化して、グラフが大きいほど、その項目に
   問題点があると判断します。
   (一部のブラウザではレーダーチャートが表示されない可能性があります。この場合、
    このページの下にあるサンプルを参考にしてください。)

※レーダーチャート作成にあたっては、「HTML5.JP」様のプログラムを利用させていただきました。

   注意:各項目とも、0点になることはありません(性別によって最小値も異なります)。
       このページでは、割合を算出することですべて「1」を選択した場合に
       性別に関わりなく最小面積のグラフになるようにしています。


   食事に対する正しい知識をつけ、それを実践することで、このグラフが小さくなっていくように
   努めることが大切です。






            下側がすべて最小値の場合です。



       食行動質問表について    基礎代謝量を計算    運動による消費カロリー計算 

                                                              白鯨の健康日記